Nutrición para running

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El “running” es un deporte en el que se desplaza el cuerpo de un lugar a otro por intensos y largos periodos de tiempo. Para alcanzar los objetivos, el entrenamiento se mantiene de manera constante y por lo tanto el organismo se ve sometido a un gran desgaste: desde...
Diabetes, una enfermedad reversible

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Si, así como lo lee, la diabetes es una enfermedad que puede revertirse si se adoptan cambios en la alimentación y el estilo de vida. Probablemente le han dicho que la diabetes es una enfermedad genética, que debe acostumbrarse a vivir con ella o que no tiene cura....

TIPS NUTRICION DEPORTIVA, (durante entrenamiento)

Les dejamos estos consejos de Nutrición deportiva en etapa de entrenamiento TIP #1 NO CORRER CON EL ESTOMAGO VACÍO: si va a correr muy temprano comer  una pequeña colación al menos  1 hora antes. Los batidos son una alternativa fácil ya que se preparan rápidamente y ...