Colaciones saludables para nuestros niños

Recetas saludables y nutritivas especial para nuestros niños en época de colegio… BARRITA DE AVENA CROCANTE Ingredientes: 1 taza de avena 2 cucharaditas de coco rallado 1 cucharada de pasas o cranberries deshidratados 1 cucharada de almendras o maní (picados o...
Receta Barra de Proteína

Receta Barra de Proteína

Especial para deportistas estas recetas de barras de proteínas. Ingredientes: – 4 scoop de Whey Protein ( O batido de proteínas a elección) – 1 taza de Avena – 1 taza de Pipocas de quinoa – Chia a gusto – Almendras a gusto – Leche...

HELADO DE NECTARIN

Ingredientes: – 2 tazas de leche de almendras – 1/2 cucharadita de canela en polvo- Stevia a gusto (también se puede usar agave o azúcar integral) – 3 Duraznos nectarines Preparación: – Trozar la fruta y poner a congelar en una bolsa ziploc por...
Leche de Almendras

Leche de Almendras

Les dejamos esta sencilla receta para preparar una deliciosa y nutritiva leche de almendras. Ingredientes 1 Litro – 1 taza de almendras, naturales y enteras, sin tostar (para varias consistencia, simplemente poner más o menos cantidad) – 1 Litro de agua...
Batido Verde desintoxicante

Batido Verde desintoxicante

Batido Verde desintoxicante: Este batido es rico en Acido fólico, Fibra y Vitamina C. Además, es excelente diurético por el té verde y el perejil, perfecto para eliminar líquido retenido. Ingredientes – 1 tallo de Apio – 2 hojas de Espinaca – ¼ taza...
Batido Verde para un abdomen más plano

Batido Verde para un abdomen más plano

Este batido verde aporta además de ser una dosis extra de energía, fibra suficiente para regular el tránsito intestinal, facilitar la digestión y deshinchar el abdomen. Ingredientes – Jugo de 1 limón – ¼ taza de perejil picado – 2 hojas de espinaca...