La Palta es una magnífica fuente de grasas buenas que ayuda a tu cuerpo a cumplir todas sus funciones orgánicas. Cuenta con una grasa esencial para regular tus hormonas, es alto en omega 3. Además es super alto en potasio, mucho más que la banana y muy alto en fibra.
Es deliciosa y algo distinto para consumir durante la semana y darle a tus hijos.
Ingredientes:
* 1 Palta
* ¾ taza de queso rallado (puede ser feta, mozzarella, etc.)
* 1 cda de limón
* ½ cda de ajo
* ½ sazonador italiano
* Sal rosada
* Pimienta negra
Preparación:
* Primero precalienta el horno a 250°
* Procesa el aguacate hasta que quede una pasta cremosa, luego mezcla con los demás ingredientes: el ajo, el queso y las diferentes especies.
* Sobre una bandeja de horno y papel parafinado coloca una cucharada y aplástala para que queden delgaditas.
* Hornéalas por 15 o 20 minutos.
Como toda grasa, la Palta es alto en calorías y hay que tener cuidado con la cantidad que se consume; sin embargo, comer lo necesario ayuda a perder grasa, recuerda que la grasa quema grasa en su justa medida.
¡A disfrutar!