Este Smoothie puede reemplazar perfectamente el desayuno o cualquier colación de media mañana.
Puedes agregar frutos secos como almendras o nueces. Para endulzar optar por sucralosa o stevia.
Ingredientes (1 Persona)
– ½ taza de piña picada
– 2 zanahorias
– ½ taza de berries como frutilla, arándano, frambuesa, mora o murta
– ½ taza de leche de alpiste
Preparación de la base
Dejar 5 cdas. De alpiste remojando durante la noche. A la mañana siguiente, colar y agregar dos tazas de agua en la juguera para molerlo. Colar nuevamente. El líquido resultante es blanco como la leche y para esta bebida se debe usar ½ taza.