Nuestra nutricionista especialista en deporte nos habla sobre la importancia de la hidratación al momento de hacer nuestra actividad física.
Nutrición Deportiva, Capsula 5 – Tips y consejos de Hidratación deportiva
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Nutrición Deportiva, Capsula 4 – Las Grasas
Hablamos sobre la importancia de las grasas en la alimentación de los deportistas.
GALLETAS DE AVENA
Ingredientes: 2 tazas de avena 2 cdas de mantequilla clarificada (Ghee) 3 huevos 1 cdta de bicarbonato o polvos de hornear 1 taza de almendras, nueces picadas (u otra fruta) 2 a 3 cdas de miel de abeja Ralladura de limón Preparación: Se une la mantequilla con la miel...
Los alimentos que debes consumir según tu tipo de sangre
Nuestra Directora Técnica Andrea Chicurel habla sobre la dieta del genotipo en Mañaneros de La Red
En época de fútbol, más vale cuidarse…Copa América
Sabemos que el fútbol es tu pasión. Sabemos que ya te estas organizando para ver los partidos en compañía de tus amigos, en torno a un asado probablemente y junto con bebidas o cervezas, tal vez también una piscola. Serán tus compañeros durante casi 1 mes en que se...
Recetas Especial Copa América
Está por comenzar la Copa América y sabemos que muchos comienzan a prender la parrilla. Por esto queremos dejarles unas deliciosas alternativas de: Filetes de carne con salteado de champiñones (4 personas) Especial para tipo de Sangre O, B y A Ingredientes: 8 filetes...
Beneficios del consumo de Omega 3 en el embarazo
Los aceites Omega 3, son ácidos grasos esenciales de la familia de los poliinsaturados y son esenciales porque el organismo humano no los puede fabricar. Existen aceites Omega 3 provenientes de alimentos vegetales como es el caso de la Chía, la Linaza o las nueces y...
Teresita «Me he preocupado de comer sano para que mi guagua crezca sana»
Teresita llegó a NI con 23 semanas de gestación y 56.5 kilos, a las 3 semanas de seguir nuestro programa solo había subido a 56.7 kilos. En la semana 31 de embarazo, sólo había subido a 58.3 kilos, correspondientes a los kilos que había subido su guagua desde la...
Pudin de Avena y Chía
Receta saludable para un desayuno nutritivo 1 porción Ingredientes: - ¼ taza de Avena en hojuelas - ¾ taza de Agua - 1 cda de semillas de Chía - 1 cda de Linaza - Mango o fruta de la preferencia - 1 cdta de miel Preparación: Colocar en un frasco o vaso de vidrio o...
Nutrición Deportiva, Capsula 3 – Las proteínas
Mira aquí nuestra tercera capsula de Nutrición Deportiva, donde hablamos sobre la importancia de las Proteínas en la alimentación de un deportista.